Barretes energètiques de figa i civada

Ingredients (8/10 barretes):

• 25 figues seques
• 100 g de flocs de civada
• 25 g d'ametlles
• 2 cullerades de mel

Elaboració:

1. Triturar les figues i reservar
2. Triturar els flocs de civada i les ametlles
3. Barrejar els ingredients en un bol, amb les mans
4. Fer servir un tupper petit o un motllo per donar forma

Notes:

Manipulareu la massa millor si teniu les mans humides. També feu servir un ganivet humit per tallar la massa en forma de barretes. Si és humit no s'enganxarà.

Guardeu les barretes a la nevera, podeu fer servir film transparent per embolicar-les quan us les vulgueu emportar.